Terveellisesti aamu käyntiin, ilman tätä en jotenkin voi elää. Jos aamupala jää nauttimatta kiireen vuoksi, otan usein tämän herkun mukaani ja syön välipalana. Minulla on tästä useampi variaatio käytössä ja vaihtelen fiilisten ja muiden syömieni hiilareiden mukaan
Tarvitset:
- 30 g Granaattiomenan siemeniä
- 70 g Alpro sokeriton soijajogurtti
- 70 g turkkilainen jogurtti, luomu ja käytän tavallistakin (Milbona)
- 10 g MTC Öljyä (MTC Öljy auttaa minua pysymään helpommin ketoosissa)
- 10 g kookosöljyä
- 1 rkl Viherlevää tai spirulinaa
- 1 rkl Valo24 paahdettu pellavansiemenrouhe (en laita aina)
Voit tehdä tästä smoothien tai lusikoida niin kuin minä. Taivaallista herkkua ja tehokas päivän käynnistäjä. Toisinaan teen tämän jo illalla valmiiksi. Granaattiomenan siementen käyttö on helppoa ja tekniikka simppeliä, kun sen oppii. Muista vain, että granaattiomenan mehu sotkee, ja on niin tuhtia, ettei lähde sitten vaatteista pois, kuten mustikka. Jos osuu vaatteille välittömästi kuumaan suolaveteen, ehkä saat jäljet pelastettua. Annettakoon anteeksi tämä superfoodille.
- Annos 355 Kcal
- 10,5 g hiilihydraatit
- 9, g Proteiinit
- 30,7 g rasvat
- Annoksen hinta: n 2€
Vastaa